休假那天去小歇吃晚餐時有個新朋友叫-大胖(聽說他以前更胖)
他分享了他三個月減肥30公斤的心得給我們聽



不過他是有去專業的減肥門診作診斷
診所測量後告訴他一天他消耗的熱量約為2200卡
所以他每天攝取的熱量為1500卡
每天倒扣700卡的結果就是瘦很快
另外還配合吃促進新陳代謝的藥&喝水5000 C.C.



胖胖特別感興趣的是他轉述醫生說的一句:
水轉換為尿液是需要很大的熱量

叫我別學他的三餐  這樣肯定貧血  學學喝水量就好
紀錄一下他的三餐~

早-
一顆水煮蛋
一片吐司
一小杯低脂牛奶(他比的高度我想約只有100C.C.)

午-
8顆水餃

晚-
半碗飯
一塊肉
三份青菜

三個月來他都吃每天同樣的菜色
其實也有其他菜單可換  可是因為他第一個月吃這樣一成不變的菜色就瘦了10公斤
所以他就覺得很有效  
三個月都照著這樣吃  連晚上自助餐阿婆一看到他馬上就知道他要什麼菜直接幫他打包



為什麼他要如此堅持要瘦下來呢?
反正也從小胖到大  
後來他拿出手機  亮出照片一看  一台重型機車閃閃發光哩
原來是他媽祭出重量級獎賞才讓他那麼堅持下去
不過三個月後一牽到車
馬上爽爽吃 爽爽喝的結果就是復胖10公斤
但好歹也是瘦了20公斤下來
 
如果我的話  減肥又沒獎品
動力好像真的會減少不少
如果能瘦到10公斤就該偷笑了
所以從今天開始  拼命灌水當水桶吧
反正喝飽了也不會想喝其他飲料...

創作者介紹
創作者 pearl 的頭像
pearl

♫珮兒ⓟⓔⓐⓡⓛ♫

pearl 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • OC阿木
  • 就速咩~老婆減肥,老公要提供獎品的說
    例如來個10公斤相機一台,15公斤日本旅遊之類的...那一定瘦的很快XD
  • 哈,這獎品有讓我心動∼不錯不錯!!

    pearl 於 2007/06/05 13:02 回覆

  • 馬
  • 是怎樣...

    我說你阿~減個什麼肥阿..
    這輩子包含你懷孕的時候我都沒覺得你胖過..
    唉~真是不懂胖子的難處..
    by the way:你家小瑞真是有夠可愛的說..
  • 小馬:
    妳不懂,這種動力在面試前衝到最高點
    連吃東西、上廁所、走路、上班都有點焦慮....
    而且我又是對自己沒啥自信的傢伙
    如果減肥可以讓我增加一點信心
    那幹嘛不試?

    還有,我比以前學生時胖了9公斤
    一年比一年胖
    我真的不想要這樣啦!!!

    跟妳說,哪天來跟我講講電話
    我兒子也很愛講電話
    還有
    本人更可愛呢^^

    pearl 於 2007/06/06 13:38 回覆