【減重開始】
減重期間:8/23~11/23。90天,約13週。
目標體重:48 KG。尚有7KG待努力。
目標體脂:20 %。尚有7.3%待努力。

※《減重紀錄Ⅳ》9/13~9/19

 9/13 9/149/159/169/179/189/19
體重54.8kg55.2kg沒量55.6kg55.2kg55.0kg55.0kg
體脂25.7%27.4%沒量27.8%27.1%26.3%27.3%















這週體重全都沒有大進展
但是,莫莫看到我的飲食日記後高興的說:「妳的體脂鄭在震盪,在變化呢!!」
其實,我這週的心情也全隨著這些數字在上上下下而不開心
更別提寫什麼日記了....
但是聽到她開心的語氣,不知道怎麼了,也跟著開心起來

這時莫莫提醒我我才注意到
我幹嘛一直注意體重呢?
要注意我的氣色是不是好了!
要注意我的精神是不是好了!
要注意我的線條是不是漂亮了!這樣一講我才認真的注意到
我太注重數字了
我忘了相信自己,忽略了其他的部份
我要的不只是減重而已

薰媽跟莫莫都提醒了我,別忘了相信自己
我很驕傲的說:減重的第一個月,我變健康、變美麗了。
感謝薰媽,感謝莫莫。


題外話
今天跟翊瑄聊天時聊到她去聽一個師父說法時提到人,要懂的自滿
"自滿"?指的是自以為是嗎?
應該不是
師父就舉例說,比如年紀大的老人家,當朋友在身邊時感到滿足
而當身邊的朋友一個個離去時
就會感到空虛
所以人要學習無論在任何時候,甚至沒有家人,沒有朋友時
都要學會自我滿足
不然,很快就會凋零。

我覺得聽起來很有意思
是不是說人在任何時候都要對自己有信心(原諒我難以形容的亂形容)
無論何時都能安於現況
值得好好思考
下週,就是我的小紅報到週
就算體重停滯,我也不在意,我要努力學會愛自己,無論何時何地怎樣的我^_^


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