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【減重開始】
減重期間：8/23~11/23。90天,共13週。
目標體重：48 KG。尚有4.2KG待努力。
目標體脂：20 %。尚有3％待努力。
減重期間：8/23~11/23。90天,共13週。
目標體重：48 KG。尚有4.2KG待努力。
目標體脂：20 %。尚有3％待努力。
52.8kg 52.0kg 52.2kg 52.0kg 52.0kg 52.0kg 52.2kg 體脂 23.8% 25% 25% 24.1% 24.1% 23.5% 23%
※《減重紀錄Ⅸ》10/18~10/24天數 Day57 Day58 Day59 Day60 Day61 Day62 Day63 日期 10/18 10/19 10/20 10/21 10/22 10/23 10/24 體重
要跟大家報告的是:
當你吃的任何東西都變成數字時真的是一件很可怕的事
10/16我的體脂肪才23開頭,只不過中午吃了比較油&蔬菜比較少的套餐之後
第三天的數字就很可怕的成為了25開頭,真是歐一個賣尬!!
當然也沒有真的為了這數字的起伏而刻意
但接下來的這幾天真的會特別注意自己的飲食選擇
這樣~也算好事吧?!
另外
自己變積極
連身邊的家人都覺得我洋溢著年輕活力
噗~是又小了10歲嗎??
現在的我可是能站就不坐
能走就不停
會選擇自己適合的食物
知道要什麼這樣的自己 我很愛哩~~
♪我的決心 不會被打敗♪
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