【減重開始】
減重期間：8/23~11/23。90天,約13週。
目標體重：48 KG。尚有7.2公斤待努力
目標體脂：20 %。尚有6.3%待努力
※《減重紀錄Ⅲ》9/6~9/12
減重期間：8/23~11/23。90天,約13週。
目標體重：48 KG。尚有7.2公斤待努力
目標體脂：20 %。尚有6.3%待努力
※《減重紀錄Ⅲ》9/6~9/12
| 9/6 | 9/7 | 9/8 | 9/9 | 9/10 | 9/11 | 9/12 |
體重 | 56.0 | 55.8 | 55.6 | 55.6 | 55.4 | 55.2 | 55.2 |
體脂 | 28.1% | 27.2% | 27.3% | 26.6% | 27.4% | 25.3% | 26.3% |
《減重小日記》：
《Day１５》
＊ ９／６ 原來是熬夜惹的禍
那天在敏薰媽家留言後才發現
『熬夜後的隔天要喝更多的水』．我的媽媽咪呀！
從那天開始,我每天都乖乖早點睡覺去。
《Day １６》
＊９／７ ５６．掰掰了
５６要乖～不要再回來了
這次會努力守住衝破的每一關
因為第一個月都會瘦比較快
要盡全力！！
《Day１７》
＊９／８ 小幅度下降ing！
緩緩的速度下降
不過大家都說：「我看起來至少瘦了５公斤呢！」
《Day１８》
＊９／９ 今天不優
起床時心情很好
可是中午吃到冷菜尾心情就不是很美麗
我每天只有一餐開心吃
不管了
就算是假日,我也要吃得開心愉快
《Day１９》
＊９／１０ 我愛週間
減重期間我比較愛週間上班日耶
呵呵,可能是因為這樣生活比較規律吧？！
《Day２０》
＊９／１１ 大驚喜～
早上來個大驚喜
體脂從27.4%→25.3%
嘿嘿,這可是個大躍進呢!
胖胖晚上看著我的腿,然後說：「妳的大腿內側變瘦了耶」
我白了他一眼,說：「你現在才發現啊？」
哈哈哈,好過癮喔
《Day２１》
＊９／１２
今早的體脂反反覆覆
量了不下十次
體重還一度量出５４.８。不過就那次而已。
沒關係,遲早我追得到的
哈哈
我正往４８邁進呢！
《Day１５》
＊ ９／６ 原來是熬夜惹的禍
那天在敏薰媽家留言後才發現
『熬夜後的隔天要喝更多的水』．我的媽媽咪呀！
從那天開始,我每天都乖乖早點睡覺去。
《Day １６》
＊９／７ ５６．掰掰了
５６要乖～不要再回來了
這次會努力守住衝破的每一關
因為第一個月都會瘦比較快
要盡全力！！
《Day１７》
＊９／８ 小幅度下降ing！
緩緩的速度下降
不過大家都說：「我看起來至少瘦了５公斤呢！」
《Day１８》
＊９／９ 今天不優
起床時心情很好
可是中午吃到冷菜尾心情就不是很美麗
我每天只有一餐開心吃
不管了
就算是假日,我也要吃得開心愉快
《Day１９》
＊９／１０ 我愛週間
減重期間我比較愛週間上班日耶
呵呵,可能是因為這樣生活比較規律吧？！
《Day２０》
＊９／１１ 大驚喜～
早上來個大驚喜
體脂從27.4%→25.3%
嘿嘿,這可是個大躍進呢!
胖胖晚上看著我的腿,然後說：「妳的大腿內側變瘦了耶」
我白了他一眼,說：「你現在才發現啊？」
哈哈哈,好過癮喔
《Day２１》
＊９／１２
今早的體脂反反覆覆
量了不下十次
體重還一度量出５４.８。不過就那次而已。
沒關係,遲早我追得到的
哈哈
我正往４８邁進呢！
《減重小小心得》：
△發現減重更省錢！不用買飲料,不用買零食,久久才需要領一次錢,這感覺也挺不賴的
△褲子開始變鬆,原先繃得緊緊的褲管變鬆了,那個褲頭還一直給他往下掉
開心的叫胖胖把我以前的褲子通通拿出來,我要來光復它們了！！（不過壓箱不知道壓到哪去了,還要找．．）
△自己的身體好像開始會選擇要吃些什麼東西,吃到太油太鹹的真的吞不入口啊～
可以那些都是我以前最愛吃的哩@@"
△習慣了早睡早起,時間一到自己自動會起床,不會想賴床的感覺真好
跟兒子玩更有勁,不會懶懶的～
《告訴自己,替自己打氣的話》：
△對著胖胖指著英專路上的路邊攤發下豪語：「這邊賣的衣服我以後通通可以穿,看我要買不買而已！噗」
△發現敏薰媽的重量體重計已經改為一隻蝴蝶,呵呵,到時候我來改成一個仙女好像也不賴．
△我要試試我第一個月的能耐能到哪？！
替自己加油。我的決心。不會被打敗。
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