♫珮兒ⓟⓔⓐⓡⓛ♫

《減重小日記》：

《Day８》
＊８／３０  　忙碌的一天
今天一整天在外頭,水量雖然有勉強補足
可是晚餐沒空吃啊
雖然下午有偷個空去小歇吃飯
可是是大姐他們吃
我在旁邊看
那些炸薯條..雞塊..炸豆腐..我的媽呀~不好意思拿代餐出來吃
報告莫莫：我不是靠不吃飯來衝破停滯的！我是沒時間吃哩@@"


《Day９》
＊８／３１  　停滯期似乎報到了
今天早上跟昨天的體重一樣
呃．那個．兒子你快回來好嗎？



《Day１０》
＊９／１　心情也跟著停滯了
太在意體重跟體脂了
這樣不行．
莫莫說心情也是會影響的
不行不行．我要努力向前
雖然一整天在外頭陪胖胖一起看書

《Day１１》
＊９／２　Down的一天
為了陪考
早上的水沒喝足,下午再怎麼灌還是少了
人在外頭廁所不好找之外
還加上前一天為了看星光大道的重播而晚睡
今天又太早起床頭昏昏
過敏打噴嚏＋脾氣爆燥
最慘我看也不過如此了@@"
真是糟糕的一天哪！！

《Day１２》
＊９／３　ㄜ．56同學,你回來幹嘛?
嗚嗚
體重這幾天一直徘徊不定
莫莫今天幫我量身時幫我打氣,說：「妳很棒耶！已經把這個月的額度辦到了！」
難道是我要求太高？
沒辦法,開始前不敢太要求自己
可是一但開始了
就希望體重如溜滑梯般的速度往下溜
莫莫說我想太多,體重是階梯式的往下。
只要盡力達成每天的事項．試試看一個月可以瘦多少？！

《Day１３》
＊９／４　重拾信心
告訴自己『幸好體脂沒往上升』
本來停滯期就是會上上下下不一定的
我要徹底跟５６同學說掰掰的方法就是要有信心
今天！要喝更多更多的水！！

兒子整個早上黏在我身上當無尾熊
無論做什麼事另一隻手都要抱著他
雖然手快癱了
還是安慰自己這樣會瘦得比較快
噗～

《Day１４》
＊９／５　喝上更多的水!
拿起資料閱讀,上面說『遇到停滯期時,就增加更多的運動量』
好的,沒問題
我現在每天都抱著一隻9公斤的生物在走來走去呢!!


《小小心得》：

△遇到停滯就算了,還給我長回來,這心情不是沮喪可以形容
    但是冷靜下來回過頭來想想,這本來就是個長期抗戰,那我在急個什麼勁啊??又不是在趕行程!

△回頭來看看自己的飲食紀錄表,原來,上升不是沒有原因的
　因為前面幾天的行程都在外頭,飲水用餐的時間都不正常,也太晚睡（可能想說小瑞快回台北了．能上網多上一點嗎？）
　心情也因為某件事而低落
　這些是主要原因啊！記起來記起來～～

△我看得要固定生活作習,不能輕易作改變才行。